在医疗美容领域，美白牙齿是一个非常常见的需求。有些人的牙齿天生就是黄色的，也有些人的牙齿是因为吸烟、饮食或口腔卫生不良等原因导致变黄的。那么，牙黄该怎么办呢？下面介绍几种有效的牙齿美白方法。
1. 定期去美容牙医处洗牙
定期去美容牙医处洗牙既可预防口腔疾病，也可让牙齿恢复白色。洗牙时，医生会用专业的洁牙仪器去除菌斑、牙石和表面污渍等，提高牙齿的亮度。如果你不喜欢去美容牙医处，可以使用一些家庭洁牙工具进行个人清洁。
2. 使用美白产品
市面上有很多美白产品可以选择。例如：美白牙膏、漱口水、美白胶囊等等。不过需要注意的是，选购美白产品时一定要选择正规品牌，不要盲目跟风购买，以免带来负面影响。
3. 自制美白牙膏
自制美白牙膏是一种比较简单的方法。可以自己在家中调制，成本低，效果不错。材料包括：小苏打、氢氧化钙、少量牙膏和水。按照比例混合，将混合物放在牙刷上，进行清洁即可。但是要注意不要使用过度，以免对牙齿造成伤害。
4. 食物美白
有些食物可以起到美白牙齿的作用，例如：苹果、橘子、芹菜、胡萝卜、柠檬等。这些食物富含维生素C和钾元素，能够清洁牙齿表面的污渍，减少牙菌膜的形成，缓解口臭等问题。在日常生活中多食用这些食物可以起到很好的美白效果。
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