牙龈烂了能自愈吗？
牙龈烂了，这种情况很常见。其实，牙龈烂了是可以自愈的。但是，需要在日常生活中注意一些细节。以下是几点建议：
1. 维持口腔卫生
保持口腔的清洁非常重要，它有助于预防牙周炎、蛀牙等口腔问题。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙，使用漱口水消除口腔内的细菌。口腔保洁医生也可以帮助您维持口腔卫生。
2. 吃一些富含维生素C的食物
牙龈烂了通常是由缺乏维生素C引起的。所以，吃一些富含维生素C的食物是很重要的。例如：柑橘类水果、草莓、猕猴桃和蔬菜等。
3. 避免吸烟和喝酒
吸烟和喝酒不仅对身体健康不好，而且对牙龈也有影响。吸烟和喝酒会导致口腔干燥，口腔细菌滋生，从而导致牙龈烂了。所以，戒烟戒酒是值得推荐的。
4. 没有必要吃药
当然，如果牙龈烂了已经很严重了，那么就需要去看牙医。但是一般来说，牙龈烂了是可以自愈的，没有必要吃药。如果您想治好牙龈烂了，您可以按照上面的建议来尝试。
总之，牙龈烂了是可以自愈的，但必须关注口腔卫生、营养和生活习惯等因素。如果您的牙龈烂了很严重，您需要去看牙医。希望这篇文章能够帮助您。
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