口臭是什么？
口臭不仅是一种生理问题，也是一种社交问题。它来源于口腔和胃部的气味，能给你自身和他人带来极大的困扰。口臭会影响你的职业和个人社交生活，所以了解口臭的成因和怎样快速去除会对你的生活和工作带来很大的帮助。
口臭的成因
口臭的成因众多，如：没刷牙或牙龈发炎引起的口腔细菌、进食异味重的食物、胃肠、肝肾等器官疾病等。克服口臭首先要找到具体原因。
快速去除口臭小窍门
1.定期刷牙
正确刷牙是去除口臭的有效方法，特别是在早晨起床后和晚间睡前刷牙最为重要。清洁下颌边角及舌根部位，将角质层和细菌清除干净，避免口臭源头。
2.多喝水
口干、缺水会使口腔黏膜干燥，从而引起口臭。因此要注意多喝水，保持口腔湿润。
3.牙线和口腔冲洗液
牙线和口腔冲洗液是清理牙缝及口腔细菌的有效工具，特别是咖啡、茶、烟等引起口臭的食物和物品。
4.注意饮食习惯
进食过多或过少，食用异味重、腥臭难闻的食物会增加口臭的发生。这些食品经过消化后，难以消除食品内部原本的异味，导致口臭难以消除。
5.定期洁牙
即使我们平时注意口腔卫生，还是难免出现一些与口腔卫生有关的问题。因此建议每半年到一年做一次洁牙，彻底清洁口腔，保持牙齿健康。
以上就是去除口臭的小窍门，如果以上方法无法消除口臭，那么就需要去口腔专业机构检查，对症治疗。
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