洁牙是让牙齿变白的最基本方法之一。牙结石和牙垢会使牙齿变得黄褐色，影响美观。因此，我们需要定期去洗牙，彻底清除所有的牙垢和牙结石，让牙齿变得更加洁白。
漂白剂可以有效地减少黄牙齿的色素沉淀。漂白剂有两种类型：氢化物和过氧化物。氢化物漂白剂可以在美容诊所中使用，而过氧化物漂白剂则可以在家中使用。在使用漂白剂时，我们需要小心不要过量使用，否则可能会对口腔健康产生负面影响。
改善饮食习惯可以缓解因饮食导致的黄牙齿问题。我们需要尽量避免色素强烈的食物和饮料，如咖啡、茶叶、红酒等。如果必须饮用这些饮料，我们可以用吸管把它们直接送到喉咙，避免接触到牙齿表面。
牙贴可以有效地去除牙齿表面的污渍。如果我们无法立即刷牙或漱口，可以使用牙贴清洁牙齿。牙贴极为方便，可以放在钱包或随身携带。但是，我们需要小心不要过度使用，否则可能会损伤牙齿表面。
选择质量好的美白产品也是一个很好的选择。市场上有许多美白产品，包括牙膏、漱口水、美白笔等。这些产品可以帮助我们达到美白效果。但是，我们需要选择质量好的产品，并在使用前仔细阅读说明书。
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