1. 学会正确刷牙
正确的刷牙方法能够有效的清洁口腔，减少细菌繁殖。老年人刷牙时应该使用软毛牙刷，轻轻刷洗，尤其是刷牙床。刷牙应该持续两分钟以上，每天至少两次。
2. 科学饮食
平时应该尽量避免食用香辣、油炸等刺激性食物，同时多吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜水果等。适量喝水，保持口腔湿润。
3. 定期口腔检查
老年人应该定期到医院或者口腔诊所进行口腔检查和洁牙。如果发现口腔出现问题，及时就医。
4. 戒烟限酒
烟草和酒精都会对口腔健康造成伤害，老年人应该尽量戒烟限酒，避免口腔问题加重。
5. 口腔清洁剂
口腔清洁剂可以帮助老年人保持口腔卫生，口气清新。使用时应该遵循清洁剂说明，不要过量使用。
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