什么是牙龈臭？
牙龈臭也叫口臭，是指口腔中的臭味存在于牙齿表面和牙龈上，很难除去，常常带来社交和心理上的困扰，需要重视治疗。
牙龈臭的原因是什么？
牙龈臭有许多原因，如食物残渣、口腔细菌、龋齿、口干等。它们是口臭的主要来源，所以我们需要重视口腔卫生。
如何去除牙龈臭？
1.良好的口腔卫生习惯。刷牙要用正确的方式，每次刷牙至少要刷两分钟，并在用牙线清洁牙缝的时候要注意力度，将牙齿清洁干净。2.改变饮食习惯。尽量少吃有异味的食物，如大葱、蒜、烧烤等。多喝水有助于口腔清洁，并且可以促进唾液分泌，减少口干的情况。3.去医院检查。口腔卫生不良导致的牙龈炎也是口臭的原因之一，如果口臭症状严重可以去医院检查，针对不同症状采取相应的治疗方法。如：药品治疗、手术治疗等。
如何防止牙龈臭的产生？
1.定期口腔检查。定期去医院做口腔检查，可以及早发现牙龈炎等口腔问题，预防口臭的产生。2.戒烟限酒。吸烟和饮酒会导致口干，刺激唾液分泌减少，易产生口臭。3.保持心情舒畅。压力大，情绪焦虑会影响唾液分泌和消化，也是口臭的原因之一。
结语
牙龈臭虽然不是严重的疾病，但带来的心理困扰和社交问题需要重视。良好的生活习惯和口腔卫生是预防和治疗口臭最基本的方法。如果你发现自己有口臭问题，不妨从以上建议开始改变。
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