牙龈肿是一种常见的口腔健康问题，其症状包括牙龈红肿、出血、疼痛等。然而，有时候我们会在没有明显原因的情况下发现自己的牙龈肿胀起来。那么，这究竟是怎么回事呢？本文将为大家介绍突然间牙龈肿的原因及应对方法。
原因一：牙周炎
牙周炎是一种疾病，是由细菌引起的牙齿周围组织炎症。当细菌在牙龈周围聚集成斑块，不及时刷牙漱口、清洁口腔，斑块就会产生毒素，进而引起牙龈炎症，从而导致肿胀。此时需要及时就医，进行口腔清洁和药品治疗。
原因二：营养不良
身体缺乏维生素C、钙等元素会影响牙齿和牙龈的健康。在营养不良的情况下，牙龈会逐渐变得松弛、脆弱，容易产生炎症反应，从而引发肿胀。如果想要避免牙龈肿胀，我们需要保障足够的饮食营养，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜、牛奶等。
原因三：牙齿不正
不正牙将影响口腔卫生，也会影响咬合力度，使某一部位的压力加重，从而导致局部牙龈细胞坏死和破裂，最终引起牙龈肿胀。如果您发现自己的牙齿排列不正，应尽早就医进行矫正治疗。
应对方法：
1. 平常要勤刷牙漱口，每天进行口腔清洁。2. 饮食上多注意营养均衡，摄入足够的维生素和微量元素。3. 避免咀嚼过硬的食物。4. 如果出现口臭、出血等情况，及时就医。5. 年龄逐渐增长，口腔护理更应重视，定期去牙医处检查。
总之，牙龈肿胀的原因多种多样，我们要根据自身情况及时找到原因，并进行相应的治疗和预防。保持口腔卫生、饮食均衡以及定期去医院检查都是预防牙龈肿胀的关键。
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