牙石和牙渍的区别
在探讨如何去除牙石牙渍之前，先来了解一下牙石和牙渍的区别。牙石是指牙齿上形成的坚硬的结石，由于长期不注意口腔卫生，细菌会在牙齿表面形成沉积物，其中包括钙化物质，而这些物质就是牙石的主要成分。牙渍则是因为食物和饮料中的色素沉积在牙齿表面形成的色素斑点。由此可见，两者区别很明显。
刷牙要做到哪些细节
首先要注意刷牙要彻底干净，不能搓揉，应该用垂直上下方向轻轻按摩，这样才能更好地去除牙齿表面的沉积物。同时还要用到有助于去除牙渍的牙膏，比如具有漂白效果的牙膏。
多吃苹果和蔬菜
苹果和蔬菜中含有丰富的纤维素和水分，可以起到清洁牙齿的作用。而且，苹果中所含的苹果酸可以促进唾液分泌，从而有助于去除口腔中的细菌。
去洗牙
洗牙不仅可以去除牙石和牙渍，还可以有效缓解口腔中的口臭。建议每半年到一年进行一次洗牙，这样才能保持牙齿的健康。
使用漱口水
漱口水中含有杀菌成分，可以让口腔中的细菌更难以繁殖。使用漱口水可以有效预防龋齿，并且还可以起到消除口臭的作用。
总之，牙齿保健和清洁是我们日常生活中非常重要的一部分，只有及时保养才能保障我们拥有健康美丽的牙齿。Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
