美丽的牙齿，是一张美丽的名片。但是，不少人都会出现牙齿上黑色素沉淀、色素牙等问题，影响到了美观。那么，呢？以下3点是需要注意的。
1. 饮食调整
饮食中过多的咖啡、茶、红酒、可乐、烟草等都是导致牙齿变黑的主要原因。为此，在日常生活中要避免食用这些易染色食物，并多食用富含维生素C、钙质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。另外，适当饮用温开水可以清洁口腔，预防色素沉淀。
2. 正确刷牙
等到牙齿出现黑斑后再去刷牙只会让问题更加恶化。因此，正确刷牙是预防牙齿黑斑的重点。每天早晚刷牙2次，每次至少2分钟，尤其要注意清洁牙齿之间的缝隙和舌头、唇部等位置。另外，选择专业的美白牙膏或者使用漱口水等，有助于防止牙齿变黑。
3. 寻求专业治疗
如果以上方法无法有效去除牙齿上的黑，建议寻求口腔专业医生的帮助，进行种植牙、牙齿美白等治疗方法。
通过调整饮食、正确刷牙以及寻求专业治疗，可以有效去除牙齿上的黑，恢复美丽的笑容。但是需要注意的是，在治疗前应该了解自己的口腔状况，选择合适的治疗方案，才能取得更好的效果。
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