什么是牙结石？
牙结石，是指长期不刷牙或不规律刷牙而导致口腔中的牙菌斑聚集在一起，形成一层又硬又黏的物质。牙结石很容易沉积在牙齿上，影响美观，同时也会导致口臭、牙龈炎等口腔健康问题。
如何清除牙结石？
1. 牙科洁治术
洗牙是最常见的清除牙结石的方法，它也是较有效的方法之一。在专业的牙科医生的帮助下，通过利用超声波和高压水流清除掉牙齿上的牙结石。洗完牙后，再对牙面进行抛光处理。
2. 牙间刷清理
使用牙间刷可以清除掉一些较浅的牙结石，特别是牙齿之间难以清洁的区域。但是，在使用时要非常温柔，以免刮伤牙釉质。
3. 牙线/牙线棒清理
牙线和牙线棒可以清除牙齿上和牙齿下的牙结石，但是也有可能会刮伤牙釉质，所以需要在牙齿表面上轻柔清洁。
如何预防牙结石？
1. 规律刷牙
每天至少刷两次牙，每次刷牙至少2分钟以上，可以有效减少口腔里的细菌和牙结石的生成。
2. 使用漱口水
漱口水可以帮助清洁口腔，同时杀死口腔细菌，较好在刷完牙后使用。
3. 饮食调理
多吃生果蔬菜，减少甜食等高糖食物的摄入。
结语：
清除牙结石是维护口腔健康的重要一步，不仅可以提高口腔健康水平，还能让笑容更加美丽。预防胜于治疗，平时注意口腔卫生是较好的维护方法。
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