美白牙齿是现代人追求健康美丽的一种体现，但是市面上的美白产品五花八门，让人眼花缭乱，那么如何能美白牙齿呢？以下3个方法或许可以帮到你。
1. 使用牙齿美白产品
市场上有很多牙齿美白产品，但是大多数都含有氢氧化物或过氧化物，这样的成分虽然可以美白牙齿，但同时也会对牙齿表面造成损伤。建议在选购时，选择温和的牙齿美白产品，并根据使用说明正确使用。
2. 饮食调理
有些食物不仅对身体有益，而且可以美白牙齿。如草莓、苹果、橙子、奇异果等富含维生素C的水果，可以帮助去除牙齿表面的污渍。另外，含钙质丰富的食品如牛奶、豆腐等也有助于保持牙齿健康。
3. 定期洗牙
即使平时做好口腔清洁，还是会有细菌和污垢残留在牙齿表面。而定期洗牙可以有效去除这些污渍，让牙齿更加洁白。建议每半年进行一次定期洗牙。
总结
美白牙齿不仅可以让我们更加自信，还能有效改善口臭等口腔问题。但同时也要注意使用牙齿美白产品的正确方法，以及日常饮食和定期洗牙的重要性。最后提醒大家，如果牙齿十分敏感或出现异样情况，建议及时就医。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
