牙龈起包是一种较为常见的口腔问题，它不仅影响美观，还可能导致口腔发炎、出血等问题。下面是一些应对牙龈起包的方法。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁是防止口腔问题的重要措施之一。每天刷牙2-3次，每次2-3分钟，用牙线或插牙刷清理牙缝，可以有效去除牙菌膜、食物残渣等。定期到医院或美容诊所进行洁牙也可以达到深度清洁的效果。
2.改变口腔习惯
有些人由于口腔习惯不良，导致口腔健康问题。比如说习惯吃辛辣、刺激性食品、大量饮酒等，容易造成牙龈出血、发炎以及口臭等问题。因此，改变口腔习惯对于维护口腔健康十分重要。
3.进行口腔美容治疗
如果牙龈起包问题较为严重，需要进行口腔美容治疗，比如说口腔正畸、种植牙等。口腔正畸可以修复不正常咬合、改善牙周健康，种植牙则可以替换缺失的牙齿，同时还可以对牙龈进行美容，提高口腔整体美观度。
4.及时就医
如果牙龈起包问题持续存在，建议及时就医。不仅可以及时了解牙龈的问题所在，还可以通过医生的治疗来减轻不适症状。
综上所述，牙龈起包对于口腔健康和美观影响很大，需要进行有效的预防和治疗。注意口腔卫生、改善口腔习惯、进行口腔美容治疗以及及时就医都是应对牙龈起包的措施。
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