美白牙齿已成为当今社会的一种生活方式，让你的微笑更加自信和灿烂。但是，随着年龄的增长，牙齿也会变得黄了。尤其是吃喝不注意的人，有时甚至牙齿表面还有黄色斑点和污垢，这种情况比较棘手。所以，
1.牙齿美白产品
市场上有大量牙齿美白产品，如牙膏、漱口水、美白笔等等。这些产品都可以帮助你轻松地美白牙齿，但是要注意选择专业的产品，如有药品成分的美白产品更具效果。另外，要按照说明正确使用。
2.定期洁牙
牙齿变黄的原因很多，如吸烟、喝咖啡、喝茶等等。这些东西会在牙齿表面留下污渍，并且随时间累积。因此，定期去牙医诊所洁牙是非常必要的，可以帮助去除表面污渍，让牙齿看起来更加白皙。
3.保持口腔清洁
除了定期洁牙外，保持口腔清洁也非常重要。每天刷牙两次，并且口腔清洁灰常干净。牙菌斑和口臭是导致牙齿变黄的主要原因之一，所以要保持口腔卫生。
4.减少牙齿暴露时间
要想让牙齿美白，对于一些染色食物和饮品要尽量少吃少喝。如可乐、红酒等，这些都会在牙齿上沉淀，并且会导致牙齿变黄。所以，减少暴露时间可以保护你的牙齿。
5.专业的美白治疗
如果以上方法都试过了，还是没有达到理想的效果，建议去专业的美容诊所接受美白治疗。比如像雷射美白、冷光美白等等。这些方法都是比较较为可靠和有效的，可以让你以最快的速度美白牙齿。
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