什么是牙石
牙石是口腔中的一种细菌性沉积物，主要成分是钙盐和细菌。它往往沉积在牙齿与牙龈交界处、唾液腺口周围和口咽部等处，不仅影响美观，而且还容易滋生细菌，引发口腔疾病。
正确定位牙石
正确认识自己口腔的健康问题十分重要，如果您担心自己的口腔有牙石，可以通过以下方法进行确认：
- 观察自己的牙齿是否发黄、变色
- 摸一摸牙齿表面是否有凸起、凹陷等不平整现象
- 看一看自己的牙龈是否肿胀、总感觉不舒服等
自己清除牙石的方法
了解了牙石的危害和自身口腔情况后，可以尝试自己清除牙石。下面介绍几种常用的方法：
- 牙线清洁：将牙线绕在两个食指上，轻轻伸进牙齿缝隙，顺着牙面反复往返，直至牙齿缝隙干净为止。
- 漱口水冲洗：先用温水漱口去掉口腔中的杂物，再将漱口水含于口中后，让漱口水环绕在口中30秒左右，吐出后再用清水漱口。
- 牙刷清洁：使用软毛的牙刷，将刷头放在牙齿缝隙中，轻轻转动，注意避免用力过猛伤到牙龈。刷完后还要用牙线或漱口水再清洁一遍。
定期到医院洗牙
即便自己清除了牙石，也不能保障每个角落都清洁得干净。因此，定期到医院进行洗牙仍然是保持口腔健康的重要措施。建议每年进行一次全口洗牙，同时注意口腔卫生和均衡饮食。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
