近年来，随着医疗技术的不断进步，美容牙齿已经成为一种趋势。然而，什么样的方法才是有效且较为可靠的呢？下面就为大家介绍几种能让牙齿更白的方法。
1. 常规洁齿
牙菌斑和牙石的存在会导致牙齿变黄，所以定期洗牙是必要的。每隔6个月到一年进行一次洗牙，可有效清除牙齿表面和龈沟内的污垢，让牙齿还原自然本色。
2. 美容牙齿修复
如果牙齿出现了龋齿和缺损等瑕疵，不仅影响口腔健康，也会导致美观程度下降。在进行修复时，医生可以根据患者的牙齿问题选择相应的方式，如美容修补、贴面修复、全烤瓷冠等。
3. 牙齿美白
牙齿美白也是美容牙齿的一种方法。随着科技的进步，现在有许多种美白方式，如激光美白、氢氧化物美白、冷光美白等。需要注意的是，过度使用美白产品不仅会引起牙齿敏感，还会破坏牙齿健康。
4. 合理饮食
不少食物会导致牙齿变黄，如咖啡、茶、葡萄酒、巧克力等，所以要适量摄入。此外，可以多吃含有维生素C和D的食物，如柠檬、草莓、芹菜、鲑鱼等，这些食物可以增强牙齿抗氧化和抗菌能力。
5. 谨慎使用某些药品
一些药品也会导致牙齿变色，如头孢类药品、口腔清洗剂等。如果需要长期使用这些药品，可以在医生的指导下，采取相应的预防措施。
总之，保持好口腔卫生，合理饮食，以及需要进行美容修复的时候，选择正规医院和医生治疗，才是较为可靠有效的方法。最重要的是，不要盲目地使用美白产品或药品，而是应该在医生的指导下进行治疗。
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