什么是牙上的石头？
牙上的石头，也叫牙结石，是指牙齿表面和牙龈边缘长期吸附过多的细菌和食物残渣，导致牙菌斑的形成。牙菌斑长期不去除，会形成固体牙石。牙石不仅会破坏口腔环境，影响口气清新，还会引起龈炎、牙周炎等口腔健康问题。
如何预防和清除牙上的石头？
预防和清除牙上的石头需要以下几方面的注意：
1.日常口腔卫生
定期刷牙、漱口、使用牙线等是日常口腔卫生的基本要求。牙齿清洁不到位容易滋生细菌，加速牙菌斑的形成。另外，饮食方面应尽量避免甜食、软饮料等高糖分食品。
2.定期洗牙
即使我们日常口腔卫生十分注意，仍然难以避免牙菌斑和牙石的形成。定期到专业口腔医生处洗牙，可以去除牙面和牙缝中的牙菌斑和牙石，保持口腔清洁健康。
3.保持口腔健康
许多口腔健康问题都是由于口腔环境不良导致的。除了注意日常口腔卫生和定期洗牙外，还要保持身体健康、减轻压力等。特别是抽烟、喝酒等不良习惯会加剧口腔病变风险。
总结：
日常口腔卫生是预防牙上的石头和口腔问题的关键。定期洗牙可以及时清除牙菌斑和牙石，保持口腔清洁健康。同时，保持身体健康，减少不良习惯也是保持口腔健康的重要因素。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
