1. 日常护理
要想让牙齿变白，首先要从日常护理做起。比如说，每天刷牙两次，使用含氟的牙膏，定期进行牙齿清洁，避免吸烟和喝咖啡等色素物质的摄入，才能让牙齿保持干净、健康。
2. 漂白产品
像漂白牙贴、漂白笔、漂白牙膏等漂白产品可以帮助去除牙齿表面的色素沉淀，从而让牙齿变得更加白皙。但是使用这些产品也要注意方法和频率，过度使用会对牙齿造成伤害。
3. 牙齿美容手术
如果牙齿色素沉淀比较严重，普通的漂白方法可能效果不佳。此时可以考虑进行牙齿美容手术，比如说贴面、烤瓷等，这些手术能够真正改变牙齿的颜色和形态，让你拥有更加自信的笑容。
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