长期不注意口腔卫生会导致口腔疾病的发生，其中之一就是牙结石。而牙结石也分为很多种，其中最常见的一种就是牙石。
1. 饮食习惯是主要原因之一
饮食习惯是导致牙石形成的主要原因之一。如经常吃含糖分高的食物，或是口渴时饮用软饮料等均会导致口腔内菌斑增生，从而形成牙石。
2. 口腔卫生不当也是造成牙石形成的关键原因
除了不良饮食习惯之外，口腔卫生不当也是造成牙石形成的关键原因。如果平时不经常刷牙、或是刷牙不彻底、刷牙姿势错误等都会导致口腔内菌斑累积，并逐渐形成牙石。
3. 个人体质和药品治疗也与牙石有关
个人体质也会影响牙石的形成。如果口腔内分泌失调或其它身体问题，也会导致牙石的生成。另外，许多药品如降压药、降血糖药等副作用之一就是口干，长期口干会导致菌斑增生，形成牙石。
4. 牙周炎也与牙石有关
牙周炎也是一个导致牙石生成的原因。牙周炎会使得口腔内菌斑大量繁殖，这些细菌会不断分解食物残渣和细胞碎片，最后形成牙结石。
5. 牙齿清洁和定期复查是预防牙石形成的关键
要预防牙石的形成，除了注意饮食习惯以及个人卫生习惯之外，正确使用牙刷和牙线清洁牙齿，以及定期到医院进行口腔检查和洗牙也是很重要的。这能及时发现牙齿上的牙石，并有效预防口腔疾病的发生。
总之，长期不注意口腔卫生和不良的饮食习惯是导致牙石形成的主要原因之一。要预防牙石的形成，平时应该保持口腔卫生，注意饮食习惯，定期到医院进行口腔检查和洗牙。
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