牙龈肿痛是口腔问题中常见的一种，如果不及时治疗会引发更严重的感染情况。但有些人对于吃药治疗牙龈肿痛并不适合，那么应该怎么办呢？以下是一些非药物治疗牙龈肿痛的方法。
1. 盐水漱口
盐水漱口是一种经济实惠、方便易行的非药物治疗口腔问题的方法。将适量食盐加入温水中，然后用温盐水漱口即可。盐水具有抑制细菌、消毒口腔的作用，同时还可以缓解口腔疼痛和肿胀。这种方法适用于轻度牙龈肿痛，但注意水温不要太高，以免造成灼伤。
2. 使用温毛巾
在牙龈肿胀区域外敷温毛巾可以缓解肿痛不适。先用温水将毛巾浸湿，然后轻轻拧干，贴在患处上。温度不宜过高，一般以感觉温热为宜。这种方法适用于轻度牙龈肿痛，但注意不要用力挤压毛巾使患处更加疼痛。
3. 牙线清洁
牙龈肿胀是因为牙周炎引起的，而牙周炎明显的一种症状就是牙齿周围有积累物。这些积累物会刺激牙龈，引发口腔问题。使用牙线进行清洁可以有效去除牙齿垢和食物残渣，减轻牙龈肿痛的程度。但要注意使用牙线时不要过于用力，以免划伤牙龈。
4. 喝足够的水
喝足够的水可以帮助保持口腔湿润，减少细菌滋生，同时也可以加速身体对细菌的排出。牙龈肿痛时可以多喝些温水或淡盐水，但不要饮用刺激性的饮料，如咖啡、茶和酒。
5. 就医治疗
如果以上方法均不能有效缓解牙龈肿痛，那么就需要及时就医治疗。口腔科医生可以通过检查判断炎症程度，并开具消炎药、口腔清洁等治疗方案。牙龈肿痛不可掉以轻心，及时治疗可以避免口腔问题延伸到全身，导致更加严重的健康问题。
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